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EMBARAZO

Consejos de la matrona

Consejos de la matrona en las clases de Educación Maternal

Cuando asistí a las Clases de Preparto de mi Centro de Salud, la matrona nos explicó todo el proceso del embarazo, desde el propio embarazo, pasando por el parto, puerperio, cuidados del bebé….etc… Esos consejos de la matrona son muy valiosos si eres madre primeriza.

En cada apartado os contaré los consejos que ella nos daba, y en éste en concreto hablaré sobre los consejos a tener en cuenta durante el embarazo.

Prueba de la Curva

Como ya os comenté en el artículo sobre las pruebas médicas durante el embarazo, en torno a la semana 24-28 nos hacen la prueba de la Media Curva, de 1 hora. Esta prueba detecta la posible diabetes gestacional que afecta a algunas mujeres durante el embarazo. Ésta diabetes se detecta mediante el Test de O’Sullivan.

Para ésta prueba, a la que tenemos que ir al Centro de Salud en ayunas, nos harán una analítica (extracción de sangre) y nos darán un botecito de unos 200 cc, que contiene una solución naranja de 50 gr de glucosa al 25%. Debemos tomarnos este líquido en 5 minutos, si nos lo dan frio será más agradable. Y tras esto, tenemos que estarnos quietecitas en nuestra silla 1 hora, te aconsejo que te lleves un libro o algo….esta hora a mi se me hacía super aburrida…A la hora te harán otra analítica (extracción de sangre), y aquí analizarán cuál es tu nivel de glucosa.

Consejos de la matrona: OJO con lo que tomas los 3 días antes de ésta prueba, ya que como tengas un cumpleaños y comas mucha tarta, o una comida familiar y comas muchos dulces… ésta prueba te saldrá alterada, que fué lo que me pasó a mi. Me hice la prueba un Lunes, el fin de semana habíamos esta con la familia y habíamos comido más de la cuenta y me dió un resultado más elevado de lo normal, por lo que a los pocos días me tuvieron que repetir la prueba y ésta vez fué en el Hospital, la Curva Larga, que es un fastidio….

Si la Media Curva te da unos resultados inferiores a 140 md/dl de glucosa en sangre, todo está bien y no hay diabetes gestacional. Si te da igual o superior a 140 md/dl, te realizan el llamado Test de Tolerancia Oral a la Glucosa (TTOG) (Curva Larga).

Esta prueba, como ya te comenté, es en el Hospital, nuevamente por la mañana y en ayunas. Aquí el proceso será el mismo que la otra vez, pero lo repetirán 2 veces más y el líquido contiene 100 gr de glucosa.

prueba curva larga
He preparado esta infografía para aclararte un poquito el proceso de ésta prueba

Los valores que se deben tenerse en cuenta en esta prueba, son los siguientes:

  • Glucosa basal (en ayunas): < 105 mg/dl
  • Glucosa a la hora: < 190 mg/dl
  • Glucosa a las dos horas: < 165 mg/dl
  • Glucosa a las tres horas: < 145 mg/dl

Para diagnosticarte diabetes estacional tendrían que estar alterados dos o más valores de lo que te he indicado arriba. En ese caso te derivarán al especialista de la diabetes durante el embarazo, te pondrán una dieta muy estricta y si lo creen conveniente, alguna medicación.

Mis apuntes de la clase de Educación Maternal.

Yo iba tomando apuntes o notas de las frases claves que iba diciendo la matrona, así que están modo telegrama, le falta el «stop» detrás jajaja

«tomar agua. stop

fuera sujetadores con aro, stop

crema para las manchas, stop

granitos en los pezones= normal, stop»

Así que, después de mirar los apuntes, no se muy bien como redactaros esa retaíla de telegramas jajaja. Solución que voy a tomar: os los pongo TAL CUÁL ESTÁN los consejos de la matrona jijiji. Que voy:

Consejos de la matrona

  • 1/2 curva = 26 semanas, analítica en ayunas, bebida en 5′, 1 hora quiera, analítica, comer sano 3 días antes de ésta prueba.
  • 2 l de agua/día.
  • Crema hidratante en la barriga, nalgas y al rededor del pecho
  • Aureola y pezón = un poquito de aire y sol.
  • Pantalla solar en todo el cuerpo desde ya (protección 50 o más)
  • Tanit = crema muy buena para las manchas de la cara.
  • Fuera sujetadores con aros.
  • Granitos alrededor del pecho = normal. Si se pone muy seco, echar 1 crema para la lactancia (Lanolina, Purelan, Suavinex).
  • Cuidado con los dientes, saliva más ácida, revisión dentista.
  • Defensas bajas = evitar contacto con gente enferma.
  • Cuando empiece la campaña de la gripe = hay que ponerse la vacuna.
  • Ardor de estómago = por las digestiones más lentas (3 horas) = comer poquito y muchas veces, no comer mucho y luego acostarse, cenar temprano, antes de dormir 1 fruta o 1 zumo o 1 vaso de leche
  • Dormir del lado izquierdo para que llegue bien la sangre al bebé (podéis visitar el artículo de cómo dormir embarazada)
  • Comer:
    • frutas y verduras crudas SUPER LAVADAS
    • comida bien cocinada
    • ensalada fuera de casa NO hay garantías de lavado
    • carnes y pescados MUY HECHOS
    • queso de LECHE PASTEURIZADA
    • atún y pez espada = NO ABUSAR
    • salmón ahumado = NO
    • jamón, salchichón, etc = congelarlo 48 horas
    • frutas con piel OK pero muy bien lavadas
  • Hemorroides = Manitol, preparado de hospital
  • Anemia = antes teníamos 5 l de sangre, ahora 7 l, misma sangre + aguada.
  • Tensión = siempre por debajo de 150/90
  • Varices = medias de compresión media-alta-fuerte
  • Ejercicios de periné = bloques de 10 en 10 varias veces al día, bolas chinas Peluimax Mini
  • Nos disminuirá la capacidad respiratoria
  • Hemorragia nasal = normal
  • Roncar = normal
  • Peso = 10-12 kg máximo, no hace falta poner más!
  • Gym = natación para embarazadas, andar todos los días 1 hora
  • Tacón = 4-5 cm máximo
  • Viajes en coche = cada 1.5 horas para para evitar trombos
  • Oficina = levantarse cada 2 horas OBLIGATORIO
  • No salvaslips
  • Sólo Paracetamol para los dolores
  • Chupar un garbanzo crudo para los ardores (podéis echarle un vistazo a mi experiencia en mi segundo embarazo, tuve historia con los ardores…)
  • 30 semanas = vacunas tos ferina, difteria, tetano
  • CUIDADO con alguien que esté recibiendo QUIMIOTERAPIA, dentro de los 3 primeros días no podemos orinar en el mismo wc que esa persona
  • MEDICINA NUCLEAR = no podemos estar cerca de esa persona en los 3 primeros días del tratamiento
  • NO podemos acompañar a nadie a RADIOGRAFÍAS
  • 0 tabaco y 0 alcohol
  • Pérdida de líquido amniótico o sangre = HOSPITAL
  • Dolores fuertes en la cabeza = TOMAR TENSIÓN 150/90 HOSPITAL
  • No abusar de la TILA y la MANZANILLA
  • Té sin teína
  • MENTA POLEO = abortiva

Ea, apuntes pasados a limpio, jajajaja ¡espero haberos ayudado a alguna con los consejos de la matrona!

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